职场如战场，处处是陷阱。作为一名打工人，除了要努力工作，还要学会保护自己的权益。今天，就来给大家分享一位20年资深老HR的4条建议，帮你避开职场中的那些坑。

记住，HR的职责是维护公司的利益，而不是你的利益。所以，在与HR打交道时，一定要多留个心眼，保护好自己。

1、不要轻易接受降薪

公司经营不善，需要降薪，这可以理解。但如果公司只是想通过降薪来降低成本，或者想逼你主动离职，那就不能接受了。降薪不仅会影响你的收入，还会影响你的职业发展。所以，在HR提出降薪要求时，一定要问清楚原因，并争取自己的权益。

2、不要轻易签字调岗

调岗可能是升职，也可能是降职。如果是升职，那当然好；但如果是降职，或者调到一个你不熟悉的岗位，那就要慎重考虑了。调岗可能会影响你的工作内容、工作环境、薪资待遇等等。所以，在HR提出调岗要求时，一定要问清楚调岗的原因、新的岗位职责、薪资待遇等等，然后再做决定。

3、不要害怕HR威胁

有些HR为了达到目的，会威胁员工，比如：“你不接受降薪，就只能走人”，“你不签字调岗，就等着被开除”等等。遇到这种情况，不要害怕，要保持冷静，并寻求法律援助。记住，HR没有权利随意开除员工，除非你有重大过错。

4、跟HR单独谈话一定要录音

跟HR单独谈话时，一定要录音，以防万一。有些HR会在谈话结束后，篡改谈话内容，或者否认说过的话。有了录音，你就有了证据，可以保护自己的权益。

职场不易，且行且珍惜。希望以上这4条建议能够帮助大家避开职场中的那些坑，保护好自己的权益。