睡一个好觉对于我们来讲是放松的最好办法，但是好像有的人连这个与生俱来的能力都没有了。一位35岁的张先生，就有这样的困扰。

接诊后他说自己早早的上床躺着，翻来翻去，就是睡不着，要不就是睡觉不踏实，半夜也非常容易醒来，大部分多在凌晨3点，平时还总是心悸，胸闷，心神也不宁，容易受到惊吓，记忆力也比较差，有的时候头也晕，每天需要滴眼药水，要不然眼睛发干，一看他的舌质淡，苔白

综合分析他这是因为心肝血虚而引起的。中医认为，肝属木，心属于火，木能生火，所以当肝血不足的时候，它就会用心血，而心血不足也会影响到肝血，我们的心又藏神，肝也藏魂，当心和肝都血虚的时候，魂和神没有地方藏，就会出现睡不着，加上凌晨3点又是肝经的工作时间，所以，想要解决这个问题，就要补肝血，补心血。

于是给他再其他药的基础上，加上酸枣仁和熟地的2味中药，帮助斩断失眠的根

首先，我们来看酸枣仁

其实这个药大家应该也比较的熟悉，味酸能入肝，主要的作用就是调理肝血不足引起的神不守舍，虚烦失眠，但是要注意只有熟的酸枣仁能镇静催眠；

其次就是熟地黄。

也是讲过很多次，即可以补血滋阴，又能补肝血，只有肝血，肝血充足后，就能反过来补充心血，这样心和肝都有足够的血液滋养，使得神魂就能归位，人自然也就睡着了。

除了药物之外，还让他睡前的时候就是按摩【神门穴】，它就在手腕处，每天按摩50下，帮助补益心气，宁心宁神。以帮助睡眠！

今天的分享就到这，我们下期见！