长寿第一步是养好脾，4个中成药，补脾、健脾、温脾，脾好百病除 1、补脾——补中益气丸 适用于：脾胃虚弱，气虚下陷 表现：腹胀，食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，恶心，呕吐，头晕目眩，大便次数多 功效：补中益气、升阳举陷 2、健脾——人参健脾芄 适用于：脾虚，运化失常 表现：脘腹疼痛，面色萎黄，倦怠乏力，嗳气，反酸，大便溏泻 功效：健脾益气，和胃止泻 3、暖脾——附子理中丸 适用于：脾胃虚寒的人群 表现：胃部隐隐作痛，肢体冰凉，食欲不振，口淡无味，大便浠溏。 功效：温中健脾 4、运脾——参苓白术丸 适用于：脾虚生湿的人群 表现：气少懒言，四肢乏力，不思饮食，失眠多梦，腹痛，小便短赤，大便浠溏 功效：补脾胃、益肺气