#长期保持体重的吃喝习惯##司美格鲁肽的最强对手来了吗#
1.减肥什么都可以吃，重点是量和搭配的问题；
2.营养搭配均衡比单纯控制热量更重要；
3.多吃新鲜的食物；
4.每天匀速喝1700ml以上的水；
5.先喝汤，吃菜，再吃肉和主食；
6.每餐规律吃，比大吃一顿，狠狠饿两顿还有利于管理体重；
7.吃慢一点真的有帮助#健闻登顶计划##全民营养提升计划#
#长期保持体重的吃喝习惯##司美格鲁肽的最强对手来了吗#1.减肥什么都可以吃，
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4.每天匀速喝1700ml以上的水；
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