睡觉时出现这3个表现，说明你的血糖偏高了！很多人都不知道 1、频繁起夜 正常情况下，一个健康的成年人晚上起夜的次数应该很少，甚至一觉到天亮。但如果你发现自己晚上经常需要起夜，尤其是去厕所排尿的频率增加，这可能是血糖升高的表现。 高血糖会导致身体无法有效利用血糖，从而刺激肾脏产生更多的尿液。因此，频繁起夜排尿可能是血糖偏高的一个早期信号。 2、异常口渴 口渴是身体缺水的自然反应，但如果你在睡前已经喝足了水，却仍然感到口渴难耐，甚至需要""在夜间多次饮水，这可能也是血糖升高的迹象。高血糖会导致血浆渗透压升高，刺激口渴中枢，使人感到异常口渴。这种情况下的口渴和排尿是相辅相成的，都是血糖偏高的可能表现。 3、睡眠质量下降 血糖偏高不仅会影响夜间的生理反应，还会干扰睡眠的质量。高血糖可能导致神经系统功能紊乱，影响睡眠质量。如果你发现自己最近难以入睡，或者在睡眠中容易醒来，白天时又感到疲劳无力，这可能意味着你的血糖水平正在升高。 持续的睡眠质量下降不仅会影响日常生活和工作，还可能加重血糖控制的难度，形成恶性循环。