👩🏻‍❤️‍👨🏻【同居关系】 1、同居要注意，避免亲密接触，以免交叉感染。 2、日常生活用品，一定要注意好，如毛巾、衣服等不能混用。 3、感染 HPV 期间，不建议同房，如有，一定要做好预防措施。 🛁【个人卫生】 1、每天要洗澡，特别是要清洗下身，要保持干净，以免更多细菌感染。 2、贴身衣物一定要经常洗，特别是内裤清洗，要经常换。 🥗【饮食注意】 1、不能吃辛辣的食物，如螺蛳粉、麻辣烫、烧烤类的一定要忌口。 2、冰的食物不要吃，建议少吃凉拌的食物，还有冰镇碳酸饮料等。 3、含糖量高的食物适量吃，如奶茶、糕点等，要控制好自己。 4、日常饮食可以吃含硒量高的食物，如鸡蛋、鸭蛋、紫薯、蘑菇、牡蛎等。 🧘🏻‍♀️【运动选择】 1、每天跑步，提高身体素质，保持免疫力强度，有利清除 HPV 病毒。 2、在家做瑜伽，或者跳绳类，也可以达到锻炼身体的效果。 🛌【睡眠要求】 1、注意不能熬夜，最好是22点左右睡觉，有利肝脏排毒。 2、每晚最少要深度睡眠达到4小时以上。 🥰【情绪管理】 1、管理好自己的情绪，保持情绪稳定。 2、保持心情愉悦，别给自己太大压力。 🔻【医学科普，仅供参考，若有需求请咨询专业医生】