人就是不断磨炼自己冷静的能力，当你的脾气磨得像镜子一样，你的心也就光明了。

情绪稳定的人不是没有情绪，而是即使有了情绪要去疏导，不能忽视情绪，很多有心理问题的人，都是太善良，常年被忽视情绪导致的。

情绪稳定并不是让你像死水一潭没有起伏，而是在可控范围内，不让情绪控制你的行为，包括打架也是情绪稳定，心理素质好的情况下胜的概率大。

情绪是每个人的常态，如何控制情绪才是重点。

情绪波动是人的基本特征，管控情绪是成年人标志。情绪不稳定大概是因为受了天大的委屈，要是没有这些苦楚，人人都想当一个情绪稳定又温暖的人。

想好好生活要适当释放自己的情绪，不然崩坏时不是伤害别人就是伤害自己，伤害不分大小。

情绪再稳定的人也有情绪波动的时候。但一般提出这个观点的，是想说大部分时候情绪稳定，而不是遇到点小事情就崩溃。

罗翔老师说：是人，就不可能情绪稳定。

罗老师说的意思是，在特定下人保持不了情绪稳定，这很正常，并不是事事情绪不稳定。

每个人都有弱点，击破弱点谁都不能情绪稳定，情绪稳定是相对稳定，而不是绝对稳定，绝对稳定的只有一种人，那就是没有生命体征的人。

没有多少真正情绪稳定的人，因为我们是人，是人就会有脾气就会有情绪，很正常啊。但就是因为我们是人，为什么？因为人可以控制脾气，可以控制情绪啊，没有情绪稳定的性格那就做好一个情绪稳定的人。

情绪稳定的人，应该是善用自己的情绪，管理好自己的情绪，不让情绪的失控伤人伤己。每个情绪都需要被关注，让情绪正向为我所用。