你在一家餐厅点了一道很难吃的菜，但你还是强迫自己吃完，因为你觉得扔掉就是浪费钱。

你在网上报名一项课程，学习一段时间后，但你还是坚持学下去，因为你觉得如果不学完就浪费了学费。

你买了一张电影票，但看了一会儿觉得不好看，但你还是继续看了下去，因为你觉得如果不看完就浪费了票钱。

在现实生活中，人们往往会因为不愿意接受先前投入的资源白白浪费，而继续坚持一项实际上不再有利可图的活动或维持一个不健康的关系。

这些白白浪费的资源，就是沉没成本。

沉没成本（Sunk Cost）是指已经发生且无法回收的成本。通俗地说，就是已经花出去的钱或者投入的时间和精力，这些无论你做什么都无法回收的成本。

因为沉没成本是过去的支出，它不会影响未来的收益或损失。

在做决策时，我们应该只考虑未来的成本和收益，而不是被过去的沉没成本所束缚。想想上面的例子，虽然点菜、买课程、电影票钱已经花了，但如果你觉得菜好不好吃、课程没兴趣、电影不好看，继续下去只会浪费更多的时间和心情，这时候应该果断离开，而不是因为已经花了钱就硬撑下去。

沉没成本谬误

很多人会因为已经付出了很多，就不愿意放弃，这种心态叫做“沉没成本谬误”。我们觉得已经投入了这么多，现在放弃就等于之前的努力都白费了。但实际上，这种想法并不理性。在做决策时，我们应该冷静地分析未来的成本和收益，而不是被过去的沉没成本所左右。

承诺升级

沉没成本可能导致我们坚持错误的选择，因为我们不愿意承认自己的错误。这种思维方式叫做“承诺升级”，即为了证明之前的选择是正确的，而不断投入更多的资源。这种心理现象使得我们难以客观地评估当前的情况，从而做出非理性的决策，即使所有的迹象都表明这是错误的选择。

损失厌恶

人们普遍对损失比对同等程度的收益更加敏感，所以更容易受制于沉没成本，害怕承认之前的投入变成了彻底的损失。

维持现状偏好

过度重视沉没成本后，面对抉择时，人们往往趋向于保持现状，因为改变意味着要面对未知的风险，而固守则能减少心理上的不安，即便这一选择可能是基于错误的逻辑。

在理解了沉没成本之后，我们要学会正确对待沉没成本。

我们需要认识到它的存在，并意识到它可能会影响我们的决策。在做决策时，我们应该专注于未来的收益和成本，而不是过去的投入。

沉没成本常常与我们的情绪挂钩，因为我们不愿意承认失败或损失。学会区分情绪和理性，基于事实和数据来做决策。

有时候，最好的策略是接受损失，及时止损。虽然这可能很难，但从长远来看，它可能是避免更大损失的最佳方式。

从沉没成本的经历中学习，了解如何在未来做出更好的决策。将失败视为学习的机会，而不是避免的恐惧。