《黄帝内经》作为中医理论的瑰宝，其中蕴含的瘦身之道，通过调整饮食、作息和情绪，而非剧烈运动，来达到瘦身的目的，为我们提供了一种自然而然的瘦身途径。
《黄帝内经》讲减肥就是减废，即 通过调理身体，排除体内多余的废物和毒素，使身体回归自然健康的状态。
一、瘦肚子“游泳圈”
1、揉肚子
2、敲带脉
二、瘦后背
1、拍打后背
2、抱膝
三、瘦手臂
四、瘦大腿
1、推肝经
2、敲胆经
五、瘦小腿
饮食调理：
1、红豆——利水消肿、养阴润肤
2、燕麦片——益气养胃、强健脾胃
3、苦瓜——清热解毒、利尿消肿
《黄帝内经》古法瘦身，不用剧烈运动，自然而然瘦全身！
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