肝脏，作为人体的重要器官，承担着解毒、代谢、储存等多种功能。然而，由于它不像心脏或肺部那样有明显的症状表现，很多人往往忽视了肝脏的健康状况。事实上，当肝脏出现问题时，我们的身体是会发出一些“求救信号”的。特别是当我们的嘴里出现以下三个迹象时，这可能意味着肝脏正在向我们发出警告。

一、口腔异味

当肝脏功能受损时，身体的代谢会出现问题，导致一些有毒物质无法被正常分解和排出。这些有毒物质在体内积累，并通过呼吸和排汗等方式排出体外，其中一种表现就是口腔异味。如果你的口腔中经常出现一种难以消除的异味，特别是类似于腐烂水果或鱼腥味，那么这可能是肝脏向你发出的求救信号。

二、口腔黏膜黄染

肝脏是处理血液中胆红素的主要器官。当肝脏功能受损时，胆红素的代谢会出现问题，导致血液中胆红素水平升高。胆红素是一种黄色的色素，当它在血液中积累到一定程度时，就会导致皮肤和黏膜出现黄染现象。

三、牙龈出血或口腔溃疡频发

肝脏在合成凝血因子方面起着重要作用。当肝脏功能受损时，凝血因子的合成会受到影响，导致身体容易出现出血现象。牙龈出血或口腔溃疡频发可能是肝脏功能受损的一个表现。

一、保持良好的饮食习惯

我们应该避免过度饮酒，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维和维生素的食物的摄入。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于肝脏的正常代谢和修复。

二、适当的运动

运动可以促进血液循环和新陈代谢，加速有毒物质的排出，减轻肝脏的负担。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。

三、常喝护肝茶

准备材料：白头枸杞、黄芪各一钱、丰木斛3克。

具体做法：将以上三种食材分别放入杯中，加入300毫升左右温开水焖泡饮用即可。

优点：三者搭配在一起煮水，对提升人体免疫力以及修复受损肝细胞皆能起到很好的帮助作用，此外，其所含有的硒元素和皂苷类活性物质，还能在很大程度上抑制肝细胞癌变的发生。