60岁以后，如果有这四个坏习惯，大概率很难长寿。即便是勉强活到了70多岁，生活质量可能都不太高，一定要引起老年人的警惕。

大家有没有发现，我们周围，长寿的老人，通常都会有一些共同的特点，比如脾气比较温和，性格比较开朗，心态好，生活有规律，睡眠质量高，饮食清淡，喜欢运动等等。

但是在那些不太长寿的老人身上，也常常可以看到一些相似的特点，其中不少人就有这四个坏习惯。

到底是哪四种坏习惯呢？接下来我们就来详细说一说，希望老年人，特别是60岁以后的老年人，一定要引起重视。

第一个，脾气大，怨气重。

有些老年人不知道什么原因，脾气就是特别大，年轻的时候都不这样，现在上了年纪了，火气却越来越大，一丁点小事都会让他大动肝火。

这种情况经常发生在老大爷身上。相比而言，老奶奶爱唠叨的多，但是有些老大爷脾气是真的不好。

我们小区有个姓陈的大爷就是这样，脾气特别火爆，看啥都不顺眼，快递没放整齐，他要骂，电动自行车没停好，他要骂，宠物狗拉了大便，狗主人没清理干净，他要骂，垃圾没有扔进垃圾桶，他还要骂。

这些事情确实是别人没做好，但本来这也都是一些小事，哪至于让他大动肝火呢？

关键是陈大爷身体还不好，都知道他有高血压，发脾气的时候经常满脸通红，挺吓人的。所以大家都离他远远的，深怕哪点没对惹到他了，整出大毛病来。

人上了年纪，更要懂得控制自己的情绪，凡事看淡点，少去管点闲事，身心愉悦，身体才能更健康，才更容易长寿。

第二，烟酒不离手。

烟瘾酒瘾大的人，真的不容易长寿，大家都知道吸烟有害健康，但是有的老年人的烟瘾是真的大。

我有一个远房表叔就是这种情况，早上起来用打火机点燃一支烟，中间就不用打火机了，一支接着一支的抽，一直抽到晚上马上要睡觉了，才会熄火。

而且他还特别爱喝酒，几乎顿顿都要喝两杯白酒。这样几十年透支下来，身体早就吃不消了。我记得他过世的时候，还差点满55岁。

所以说烟酒这两样东西，对身体伤害还是挺大的，老年人有这两样嗜好的，最好是早点戒掉。

第三点，身体透支较大的行为，一定要戒除。这里特别要劝劝，我们四川的老头老太太。

大家都知道我们四川人特别爱打麻将，不少老年人退了休以后，没什么事可做，就迷上打麻将了。有些老头老太太麻将瘾是真大，一天不摸麻将手就痒。还有些老年人更是整天泡在麻将馆里从早打到晚，都5，60岁的人了，还有熬夜打麻将的。

这种过度透支体力的行为，其实对老年人的伤害挺大的。坐的时间长了，颈椎，腰椎都很难受。而且打牌的时候情绪起伏大，心脏不好、有高血压的老年人，更是要格外小心。几乎每年都有，老年人在麻将桌上猝死的报道。所以老年人一定要有自制力，这些爱好适度就好，千万不要太过了。

第四点，有病不及时去治疗，喜欢拖。

有些老年人，生了病他不去看。要么自己随便找点药来吃，要么就这么拖着，让他去检查吧，他跟你说，不检查还好，一查到处都是毛病。

其实这就是一种恐病心理在作祟，害怕面对自己生病的事实。反正只要不去检查，就当自己没病，能拖一天是一天。结果生生的把一个小毛病拖成了大毛病。

说到这里，我想起了我高中时的化学老师，50来岁，那个时候他就总是胃不舒服，经常看到他自己买点那个温胃舒养胃舒来喝，反正就是不去医院，后面实在熬不住了，去医院一查，胃癌晚期，已经错过治疗的最佳时机了。

老年人不比得年轻人，年轻人生了病，可能扛一扛就过了，老年人小病不治，就容易累积成大毛病。

所以老年人发现自己生病了一定要及时就医，防微杜渐，免得拖成大麻烦。

如果你身边的老人有上面这几个坏习惯，一定要提醒他们，为了晚年生活质量更好、更长寿，一定要及时把这几个坏习惯纠正过来。

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